חוסן נפשי #מצבי לחץ

[פעילות בכיתה] פיתוח מודעות לתחושות הגופניות המופיעות במצבים של חירום, משפרת את היכולת להרגעה עצמית ובכך מפחיתה את ההשפעה השלילית של מצבי לחץ על הרגשות ועל המחשבות שלנו. התרגיל הבא מפתח מודעות זו באמצעות יצירה עם סכמות גוף. התרגיל מתאים לכל הגילאים.

[פעילות מתוקשבת] ביחידה זו ירכשו התלמידים כלים להתמודדות יעילה יותר במצבי לחץ .

[פעילות מתוקשבת] מצגת אינטראקטיבית המיועדת לסייע לתלמידים לחזק את החוסן הנפשי שלהם על ידי שיפור דרכי ההתמודדות עם מצבי לחץ ומצוקה. המצגת מיועדת להרחיב את רפרטואר הדרכים העומדות לעזרת התלמידים בהתמודדות עם מצבי לחץ.

[פעילות מתוקשבת] התמודדות חוזרת ונשנית עם מציאות שהאיום הביטחוני הוא חלק אינטגרלי ממנה גורמת באופן טבעי להצטברות של מתח גופני, דאגות, פחדים וחששות – לעצמנו ולכול הסובבים אותנו. רצ"ב פעילות קבוצתית ליצירת הרפיה ושחרור, תרגול שליטה גופנית וחיזוק תחושת השייכות והקרבה לקבוצה.

[פעילות מתוקשבת] התמודדות חוזרת ונשנית עם מציאות שהאיום הביטחוני הוא חלק אינטגרלי ממנה גורמת באופן טבעי להצטברות של מתח גופני, דאגות, פחדים וחששות – לעצמנו ולכול הסובבים אותנו. רצ"ב פעילות קבוצתית ליצירת הרפיה ושחרור, תרגול שליטה גופנית וחיזוק תחושת השייכות והקרבה לקבוצה.